Cá hồi
Cá hồi có chứa nhiều axít béo omega-3 hơn bất kỳ loại cá hoặc hải sản nào. Thành phần Omega-3 sẽ giúp bảo vệ mắt, giảm thiểu khô mắt, phòng ngừa các bệnh về mắt cho bé vô cùng tốt. Chính vì vậy, mẹ nên cho bé ăn cá 3 lần/tuần để cung cấp đủ lượng omega-3 cần thiết. Nếu không thể thực hiện được điều này, ba mẹ nên cho bé sử dụng thêm thực phẩm chức năng bổ sung omega-3.
Cà rốt
Khi mẹ cho bé ăn cà rốt sẽ cung cấp vitamin A và chất chống ôxy hóa hiệu quả là beta carotene. Và với tư cách là một nguồn kali và chất xơ tuyệt vời, cà rốt cũng rất tốt cho toàn bộ phần còn lại của cơ thể bé nữa.
Khoai lang
Khoai lang là một thực phẩm rẻ béo, nhưng lại rất giàu vitamin A, beta carotene, kali và chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa của bạn. Đồng thời, khi bạn ăn khoang lang sẽ giúp con bạn có hệ tiêu hóa vô cùng tốt.
Nguồn www.khoevadep.com.vn
