Uống cà phê đúng giờ giúp phòng tim mạch
Theo công bố của một nghiên cứu mới của Đại học Harvard, Mỹ, uống cà phê 1 - 2 ly mỗi ngày vào đúng thời điểm sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng của cơ thể. Đồng thời, cà phê con giúp cho bạn ngăn ngừa các nguy cơ đột quỵ do bệnh tim và mắc các bệnh tiểu đường, thần kinh, ung thư... Thêm vào đó, trong thành phần của cà phên còn chứa thành phần cafestol và kahweol, đó là 2 chất có lợi cho men gan, giúp phòng ngừa bệnh xơ gan, bảo vệ gan luôn khỏe mạnh, không lo bị ung thư gan vô cùng tốt.
Tuy nhiên, theo các chuyên gia về dinh dưỡng khuyến cáo, thời điểm uống cà phê tốt nhất là 10 - 11 giờ 30 sau khi đã ăn sáng sẽ tốt nhất. Bởi đây chính là khoảng thời gian mà hormone căng thẳng thấp, uống cà phê vào sẽ bạn giúp tỉnh táo, tốt cho sức khỏe. Trung bình mỗi ngày bạn chỉ nên uống cà phê 1 - 2 ly mỗi ngày vào đúng thời điểm sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng, phòng ngừa nhiều bệnh tật giúp bạn sống thọ hơn từ 7-10 năm so với những người không uống cà phê.
Nguồn www.khoevadep.com.vn
