4 loại thực phẩm dưới đây giàu vitamin A, B, C, K.. giúp dưỡng ẩm cho da của bạn, tăng cường sức đề kháng tốt.
Quả bơ
Trong quả bơ có chứa nhiều chất béo vô cùng lành mạnh và trong trái bơ còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của bạn. Thêm vào đó, trong quả bơ còn chứa loại dầu từ bơ sẽ tăng cường thêm độ ẩm cần thiết và làm cho làn da của bạn mịn màng hơn khiến cho da bạn luôn tươi trẻ. Chính vì vậy, quả bơ chính là một chìa khóa để chữa lành làn da khô của bạn là tăng lượng chất béo lành mạnh như quả bơ, các loại hạt, dầu ô liu trong chế độ ăn uống mỗi ngày sẽ tốt cho sức khỏe, da mặt của bạn.
Dầu dừa
Trong các thực phẩm tốt cho da và sức khỏe thì bạn không nên bỏ qua dầu dừa. Bởi đây là một chất béo tuyệt vời có thể được sử dụng tại chỗ trên da và trong ăn uống. Dầu dừa có chứa chất chống viêm và có một loạt các lợi ích khác cho da và cơ thể.
Nguồn www.khoevadep.com.vn
